Prof. Miguel da EE Ana Paes, realizou, no dia 6 de abril, atividades físicas como, como dança, jogos motores e esportes em geral, com o corpo docente e discente em comemoração ao Dia Mundial da Atividade Física.
O objetivo foi promover a prática de atividade física junto da população, assim como mostrar os benefícios do exercício físico.
A prática regular de atividade física apresenta inúmeras vantagens, entre elas:
- Evita o excesso de peso e a obesidade
- Previne o aparecimento de doenças
- Reduz a tensão arterial
- Melhoria da auto estima
- Redução do stress
- Contribui para a concentração e para o bem estar físico e psicológico
O recomendado pelos médicos é fazer 30 minutos de exercício físico por dia.
A Organização Mundial de Saúde, que instituiu a data para a prevenção do sedentarismo, aponta a inatividade física como o quarto principal fator de risco de morte no mundo.
Nenhum comentário:
Postar um comentário